Les méfaits du bruit sur la santé sont avérés et l’OMS les classe parmi les principaux risques environnementaux pour la santé. Le bruit nuit à la fois à l’oreille (surdité, acouphènes) et au système nerveux (activation chronique du stress, altérations cérébrales, troubles du sommeil, de l’humeur et de la cognition).

La voie du silence est bienfaisante et salutaire et nous invite à créer des havres de paix à l’intérieur de nous-mêmes, puisqu’on ne peut pas toujours échapper aux bruits environnants.

Elle nous fait prendre conscience aussi des bruits intérieurs, comme des parasitages incessants qui nous perturbent jusqu’à exciter notre système nerveux. C’est parfois les « bruits » les plus pénibles à vivre, car ils empêchent de voir clair. Toutefois lorsqu’on consent à s’asseoir, à se poser, à respirer profondément, le « brouillard » peu à peu se dissipe

Le silence représente bien plus qu’une simple absence de bruit : c’est un espace de régénération, de rencontre avec soi-même et d’ouverture au transcendant.

Il est notre compagnon intime, l’arrière fond permanent sur lequel tout se détache. Lieu de conscience profonde, il fonde notre regard, notre écoute, nos perceptions.

Les artistes, poètes, philosophes, mystiques savent bien comment trouver le silence intérieur au milieu des tumultes des pensées, fantasmes et images qui nous habitent. Ils savent tous que, dans l’attention au silence, s’enracine toute créativité.

Le silence n’est pas le signe d’une absence, mais d’une Présence.

La voie du silence est commune à toute les traditions spirituelles, c’est pourquoi la pratique de la méditation,  fait partie du chemin spirituel. C’est un rendez-vous avec notre profondeur,qui nous permet de nous reconnecter à l’Être essentiel que nous portons dans notre cœur profond.

Se poser dans l’assise immobile et prendre conscience du Souffle qui nous anime et de la dynamique de la respiration, nous conduit progressivement à lâcher prise.

La détente qui s’en suit, favorise spontanément la posture juste, enracinée en terre et en ciel  et permet de goûter ce qui se manifeste à nous, corporellement et spirituellement.

Elle apaise le mental qui se laisse emporter par les pensées vagabondes.

La méditation n’est donc pas un processus de réflexion mentale, mais une pratique corporelle de transformation de l’Homme tout entier.

Être là, (Dasein)  dans le moment présent et consentir  à épouser le souffle qui nous inspire, dans le don et d’abandon  et se laisser conduire vers la métamorphose de notre être, dans une conscience éveillée.